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TREINO DE SUPERSET AGONISTA / ANTAGONISTA: UMA EXCELENTE OPÇÃO PARA O PUMP MUSCULAR

Introdução O pump muscular (celular swelling) é aquele “inchaço nos músculos” visto após uma sessão de treino de força (musculação), deixando o músculo mais “cheio” (inchado) e mais rígido. Esse Pump é causado pela entrada de sangue e nutrientes no músculo e água na fibra muscular. É muito comum em Fisiculturistas treinos que visem o […]

TREINO DE SUPERSET AGONISTA / ANTAGONISTA: UMA EXCELENTE OPÇÃO PARA O PUMP MUSCULAR

Irisina, musculação e saúde cerebral

Olá, tudo bem? O cérebro e o tecido muscular se comunicam diariamente para resolver diversas questões. No entanto, mais recentemente, algumas pesquisas querem investigar essa comunicação sob um novo olhar: 🧐 Avaliar a comunicação do cérebro com o tecido muscular ativo! E uma das descobertas sugerem que o hormônio Irisina, liberado pelo músculo ativo, viaja […]

Irisina, musculação e saúde cerebral

Irisina, musculação e saúde cerebral

Olá, tudo bem? O cérebro e o tecido muscular se comunicam diariamente para resolver diversas questões. No entanto, mais recentemente, algumas pesquisas querem investigar essa comunicação sob um novo olhar: 🧐 Avaliar a comunicação do cérebro com o tecido muscular ativo! E uma das descobertas sugerem que o hormônio Irisina, liberado pelo músculo ativo, viaja […]

Irisina, musculação e saúde cerebral